極品女性網,盡顯女人本色

手機版 | 網站地圖 | 收藏本站
職場zhichang
話題
職場
感情
攻略
情感故事

腾讯传奇霸业论坛:讓職場不再焦慮

传奇霸业宝石攻击数据 www.gjnan.icu 編輯:極品女性網 2015-10-09 08:43 传奇霸业宝石攻击数据 字體:

瀏覽:343次

大咖出鏡:安蕊 1979年生,北京洋正廣告有限公司副總。天津外國語大學英語系國際金融專業畢業,大學期間進入房地產廣告領域,1999年底開始從業,至今13年。從未轉行,從未離開。 編者按:周而復始的工作、千絲萬縷的人際關系,再加上各類績效考核,成天埋頭

讓職場不再焦慮


  大咖出鏡:安蕊


  1979年生,北京洋正廣告有限公司副總。天津外國語大學英語系國際金融專業畢業,大學期間進入房地產廣告領域,1999年底開始從業,至今13年。從未轉行,從未離開。
  編者按:周而復始的工作、千絲萬縷的人際關系,再加上各類績效考核,成天埋頭苦干,總也達不到事前要求的完美……這就是我們大部分職場人目前的狀態,巨大的壓力常常讓我們感到焦慮、郁悶、走投無路。到底怎樣做,才能讓我們遠離職場焦慮?


  無處不在的焦慮

  在這里先分享一個故事。我的朋友小青從事設計工作,某次,她的搭檔因病請假,上司把工作安排給她,那是一項她完全沒有接觸過的工作,而她只有3天時間。她向無數同事討教,不斷研究那個復雜的項目,探討其中的邏輯關系。即使這樣,到了第三天,她還是沒有把方案做好。此時,她越來越焦慮,渾身發麻,心跳加速,大腦一片混亂。最終,她承受不住壓力,找了個沒人的角落大哭一場。
  哭過之后,心情似乎平復很多,她又一次坐回電腦前,整理思路,重新開始。終于,當天晚上10點,她完成了整個方案,用郵件發給了上司。然后,長出一口氣,整個人仿佛虛脫一般。
  雖然整個場景看起來很有戲劇性,但這只是無數白領在工作中遇到的一個小小案例,可以說,這樣的情景無處不在,時時考驗著我們的神經,讓人焦慮、發狂。


  職場焦慮,因何而來

  最近一項針對城市白領的調查數據顯示,將近80%的職場人士每天都覺得焦慮不安,生活沒有方向。盡管已經很努力工作了,但還是被焦躁、緊張、沮喪等不良情緒困擾。那么,職場焦慮因何而來?

  對很多人而言,他們的焦慮情緒并不是來自于工作壓力大,而是缺乏合理的人生目標。他們總感覺自己的理想與現實差距太大,不能按自己預定的路線去完成計劃。現實的不如意和對前途的擔憂使他們生活在抑郁、苦悶之中。
  此外,職場無處不在的競爭也讓人焦慮,尤其那些在職場上摸爬滾打多年的老手,由于年齡的增長和工作熱情的消退,使他們在面對那些高學歷、高技能的人才不由自主產生自卑感。無論在年齡、學歷還是技能知識、激情方面,他們都不如這些新人。為了防止被淘汰,他們不得不時刻繃緊神經,保持積極的奮斗狀態,在高壓和力不從心的狀態下工作,勢必引發體力上的疲倦和精神上的萎靡,最終導致職場焦慮心理。

  還有一些人屬于升職焦慮癥,這類人通常很有能力,工作出色,業績非凡,人緣也不錯,可每次人員變動,幸運之神都不眷顧自己。于是,很多人想不通,到底是為什么?這么努力還有哪兒做得不好嗎?老板是怎么想的?這些問題時刻在腦海中糾結,從而讓他們越來越焦慮。


  給焦慮的心情急剎車


  職場焦慮五花八門,然而最根本原因是我們沒有很好地理清思路,認清自己的方向。想徹底趕走職場焦慮,可以從以下幾點入手:


  尋找成就感


  成就感是治療焦慮癥的良方。一個有成就感的人,內心會充滿力量,焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感?不斷地提高自我是一個好方法。趕快制訂一份自我提高計劃,及時充電并將其用在工作中,你的成就感就會油然而生。


  只和自己比


  如果跟別人比,你就會陷入用自己的缺點與別人的優點相比較的誤區。把眼光從別人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天有了進步?比比這次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是治療焦慮癥的高招,也是督促自己進步的妙計。


  切忌胡思亂想


  老板一個冷漠的眼神,足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什么了?位置是否不保了?加薪是否無望了?越想越焦慮,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交代的事盡力做好,就算老板挑剔也不必過于緊張。


  合理安排時間

  事情多、頭緒雜,緊張焦慮自然就產生。找個安靜的地方,整理一下自己的時間是非常有必要的。列出自己所要做的事情,根據輕重緩急進行安排,按部就班去做,你會發現你的步伐有序多了。

  學會傾訴

  焦慮時,你沒必要把自己變成個悶葫蘆,找個信任的人聊聊,你會發現,別人也焦慮過,或正在焦慮,最后也走過來了。和別人聊聊,你會發現,不管得沒得到錦囊妙計,你心里的石頭,都大大減輕了。


  學會排解壓力,調整自我心態,才能更有效治療職場焦慮癥,希望你的職業之路從此遠離焦慮。

標簽: 職場 焦慮

免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
李光潔冬日寫真大片 精致輪廓顯熟男質感
​男人得到女人后會有什么心理變化
甄子丹獲國際影星獎 稱兒女帶來好運
選戀人看準了 哪些星座是潛力股
​遇到這些男人最好遠離他!
女追男過程中必備技巧有哪些?
張繼科景甜甜蜜互動疑公開 景甜CP絕緣體稱號就此終結
修杰楷賈靜雯機場深情對視秀恩愛 一起工作惹人羨慕
又優雅,又俏皮
DIOR迪奧原單2015年新款鍍白銀流蘇珍珠腳鏈-XJLC
風衣正當時
條紋的個性時尚
Van Cleef&Arpels梵克雅寶 珍珠四葉草耳釘
醉愛穿T恤
印花派的美一天
能夠走向你,是最美好的事情
造成脫發的原因有哪些?6大方面極易造成脫發
對話紋繡春晚組委會主席王雁: 一切, 只為讓女性皮膚變得更好
悅爾醫美怎么樣?水是地球之母,誰是女人之母?
空調吹太久皮膚很干怎么辦?補水保濕很關鍵
雀斑也能惹人愛,夏日鬼馬俏皮曬傷妝來襲!
深層清潔,只留潤澤!Nuganic 綠康麗訂制型海洋深層O₂洗面奶評測
八個后天豐胸的方法 學會了就能增大胸
瑜伽減肥效果怎么樣 練瑜伽后的飲食需注意
愛彼Audemars Piguet  原裝瑞士自動機芯包18K金表盤鑲鉆通透機芯
積家 Jaeger-LeCoultre 瑞士原裝機芯腕表全鋼白盤黑帶男士腕表-
【高端】LV 女包變色牛皮白格子 女士手提包\肩包-M502DF08
BV寶緹嘉2015年最新款原單牛皮簡單大方紋路高端男包-1A1DF66
CELINE原單2015年新款小牛皮時尚經典商務氣質手提包包-1A1DF45
BV 寶緹嘉2014年新款打蠟牛皮獨特五金配件經典公文包-XH
BURBERRY巴寶莉原單2015年新款經典條紋公文包-MR
愛馬仕荔枝紋金扣時尚手提包 紅色
2018經濟工作這樣干 樓市和股市會受到什么影響?
言承旭林志玲分手真相 性感女神林志玲身材傲人很誘惑
男子在菠蘿上淋迷藥欲迷奸女室友 下情藥迷奸美女泄欲
多名中國同胞飛機上遭竊 做到這幾點防破財
普華永道入駐昆明 看好云南市場
胡杏兒澳洲游玩 辣媽孕肚特別大了
地鐵乘客買5元“黃牛票” 出站發現僅3元無奈補票
男版小龍女萌翻網友 網友直呼也想生萌娃了
催乳食譜大全 催乳湯應該怎么做
別讓壓歲錢“壓”壞孩子
寶寶如果這樣吃飯 當心被說沒家教
孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!
孕期準媽口味變挑剔?孕期營養這樣吃出來,寶爸別掉以輕心
人流后能洗頭嗎 女性人流后吃什么恢復快
孕婦可以吃羊肉嗎? 孕婦吃羊肉8條禁忌必須知道!
孕婦能不能吃芒果 孕婦吃芒果有什么好處
滴天居士一周生肖運勢(4.24-4.30)
羲邑十二生肖一周運勢(10.16-10.22)
浮圖塔一周生肖運勢(6.12-6.18)
水則堂2017年9月11日生肖運勢
易玄2017年10月十二生肖運勢
測測看2017下半年你的財運會有轉變嗎?
2017年生肖虎5月運勢
5月蜜月季,宜展開戀情的生肖
蝴蝶犬感冒吃什么好
茶杯犬多少錢
蘇格蘭折耳貓
N—BONE 幼犬磨牙環 還原磨牙棒的真實用途
羅漢魚起頭的關鍵期 羅漢魚飼養需要的七大裝備
杜賓犬
貴賓犬怎么養
剛出生的泰迪犬怎么養